Com 21km e 1500 metros de ganho positivo de altitude, o percurso da prova média é para aqueles atletas que desejam se desafiar em um percurso de meia maratona que talvez seja o mais duro e belo do Brasil. Na 1ª. parte da prova o atleta inicia uma descida muito forte que parte de quase 2 mil metros e alcança 600 metros de altitude. Portanto o atleta na 2ª. metade da prova, já com muitos quilômetros na perna, irá retornar para a arena em uma forte subida. Os últimos quilômetros do percurso médio são os mais desafiadores, um pouco mais de 4 quilômetros que podem demorar até duas horas. A chegada que parecia impossível é inesquecível!

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